Autoestima e Autoconhecimento: Fortalecendo sua base

Muitas pessoas chegam à terapia com a queixa de baixa autoestima, mas o que descobrimos no percurso é que a baixa autoestima não é algo que se tem ou não tem, mas sim uma construção diária baseada no autoconhecimento.

Como a baixa autoestima se manifesta?

Ela costuma ser a raiz de diversos outros sofrimentos, manifestando-se através de:

• Necessidade constante de aprovação externa;
• Dificuldade em dizer não e estabelecer limites;
• Autocrítica excessiva e perfeccionismo paralisante;
• Sentimento de inadequação em grupos sociais ou no trabalho.

O processo terapêutico como espelho

Na psicoterapia, criamos um ambiente seguro para que você possa olhar para si mesmo com mais clareza e menos julgamento. Meu papel como psicóloga clínica é ajudar você a:

1. Identificar as vozes críticas que foram internalizadas ao longo da vida;
2. Reconhecer suas potências e habilidades reais;
3. Desenvolver autocompaixão e aceitação das próprias vulnerabilidades;
4. Agir de forma mais alinhada com seus desejos autênticos.

Transformação para Adolescentes e Adultos

Atendo adolescentes em fase de descoberta de identidade e adultos que buscam ressignificar suas trajetórias. Com mais de 10 anos de experiência, acredito que o fortalecimento da autoestima é a chave para relacionamentos mais saudáveis e uma vida com mais propósito.